CalistyNederlands
GOEDEMORGEN
Dana
12
D
BASIS AAN DE STANG · LES 4
Negatieve pull-ups
3 van 5 oefeningen gedaan
Voor je eerste pull-up
Alles bekijkenSCHERM 01 · VANDAAG
Eén kaart vertelt je wat je moet doen.
De les van vandaag staat bovenaan, met een ring die zich vult terwijl je hem doorloopt. Daaronder de oefeningen die je doel voeden — verder niets dat om de tik vecht.
Pakt de les halverwege weer opStreak, rustig aan
SCHERM 02 · INSTELLEN
We vragen waar je echt gaat trainen.
Een stang in het park, een sportschool, een deurpost of alleen de vloer. Het plan wordt om je antwoord heen opgebouwd, dus geen oefening vraagt om spullen die je niet hebt.
Vier tikken om te beginnenAltijd aan te passen
Waar ga je trainen?
Kies elke plek waar je kunt komen.
LES AFGEROND
Negatieve pull-ups
5/5OEFENINGEN
14:20TIJD
+120XP
SCHERM 03 · DAARNA
Het bewijs, en meteen door naar wat volgt.
Tijd onder spanning, afgeronde oefeningen en de vaardigheid waar het je dichter bij bracht. Tien seconden erkenning, dan de deur naar morgen.
Badges voor echte mijlpalen
Probeer het vanavond. Zoek iets om aan te hangen.
Binnenkort op Android. Laat je e-mail achter en we sturen je één bericht op de lanceerdag.