CalistyFrançais
BONJOUR
Dana
Tractions négatives
3 exercices sur 5 faits
Pour votre première traction
Tout voirÉCRAN 01 · AUJOURD’HUI
Une seule carte vous dit quoi faire.
La leçon du jour est en haut, avec un anneau qui se remplit à mesure que vous avancez. En dessous, les exercices qui nourrissent votre objectif : rien d’autre ne réclame votre attention.
ÉCRAN 02 · CONFIGURATION
Nous demandons où vous vous entraînerez vraiment.
Une barre de parc, une salle, un encadrement de porte ou rien d’autre que le sol. Le programme est reconstruit autour de votre réponse : aucun exercice ne réclamera du matériel que vous n’avez pas.
Où allez-vous vous entraîner ?
Choisissez tous les endroits accessibles.
LEÇON TERMINÉE
Tractions négatives
ÉCRAN 03 · APRÈS
La preuve, puis directement la suite.
Temps sous tension, exercices validés, la figure dont vous vous êtes rapproché. Dix secondes de reconnaissance, puis la porte vers demain.
Essayez ce soir. Trouvez quelque chose où vous suspendre.
Bientôt sur Android. Laissez votre e-mail : on vous écrit une seule fois, le jour du lancement.