Biegacz rozciąga się o świcie obok trzyekranowej pętli aplikacji: ćwiczenie, stoper, gotowe

DZIEŃ DOBRY

Dana

PODSTAWY NA DRĄŻKU · LEKCJA 4

Podciągnięcia negatywne

3 z 5 ćwiczeń zrobione

Na twoje pierwsze podciągnięcie

Zobacz wszystko

EKRAN 01 · DZIŚ

Jedna karta mówi ci, co robić.

Dzisiejsza lekcja jest na górze, z pierścieniem, który wypełnia się w miarę postępów. Pod nią ćwiczenia pracujące na twój cel — nic więcej nie walczy o dotknięcie.

Wraca w środku lekcjiPassa, bez presji

EKRAN 02 · USTAWIENIA

Pytamy, gdzie naprawdę będziesz trenować.

Drążek w parku, siłownia, futryna albo sama podłoga. Plan powstaje wokół twojej odpowiedzi, więc żadne ćwiczenie nie poprosi o sprzęt, którego nie masz.

Cztery dotknięcia do startuZmienisz, kiedy chcesz

Gdzie będziesz trenować?

Wybierz każde miejsce, do którego dotrzesz.

LEKCJA UKOŃCZONA

Podciągnięcia negatywne

5/5ĆWICZENIA

14:20CZAS

+120XP

EKRAN 03 · PO

Dowód, a zaraz potem to, co dalej.

Czas pod napięciem, zaliczone ćwiczenia i umiejętność, do której cię przybliżyły. Dziesięć sekund uznania i drzwi do jutra.

Odznaki za prawdziwe etapy

Spróbuj dziś wieczorem. Znajdź coś, na czym zawiśniesz.

Już wkrótce na Androidzie. Zostaw e-mail, a napiszemy do ciebie tylko raz – w dniu premiery.

Zobacz ścieżkę umiejętności