技能路径
九项技能。每一项都为下一项挣来资格。
你永远不必怀疑自己准备好了没有。技能解锁的时机由你的次数决定，而不是日历。
你的路径
9 项中已解锁 3 项
下一项：离心引体向上
打底
第 1–2 周 · 悬挂与支撑
静态悬垂
吊住 30 秒，肩膀不要耸起来。
肩胛下拉
学会先启动背，再启动手臂。
斜身引体
用一个你能赢的角度去拉自己的体重。
第一个引体向上
第 3–7 周 · 里程碑
离心引体向上
先把下放练明白：那是动作的一半。
弹力带辅助引体向上
借一点力，再一点一点还回去。
你的第一个完整引体向上
下巴过杠。没有借力。
再往前
当一次变成五次
爆发引体向上
拉得够快，快到能短暂离开横杠。
双力臂
是越过横杠，不只是拉到横杠。
靠墙倒立
路径中「推」的那一半从这里打开。
从第一级开始。它比你想的要低。
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